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Travailler en instabilité permet de développer le gainage. Quelques squats, quelques fentes, quelques exercices d'équilibre et à nous le corps de rêve!
Tous les coachs all over the world sont unanimes sur ce point : travailler en instabilité permet de développer le gainage comme jamais… Alors forcément, nous, on fonce ! Allez hop, quelques squats, quelques fentes, quelques exercices d'équilibre et à nous le corps de rêve, musclé en profondeur !
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